普及心理健康知识，培育积极阳光心态——“童心向阳”项目举办儿童心理健康主题讲座

5月23日，淮南市社会（儿童）福利院“童心向阳”项目点开展儿童心理健康主题讲座，讲座以“你好，我的‘心’朋友”为主题，通过知识讲解与互动体验相结合的方式，引导儿童探索内心世界，培育积极阳光心态。活动由项目组心理学研究生金志斌和志愿者吕若雪组织，旨在帮助孩子们读懂“心的语言”，学会照顾自己的情绪。

活动中，主讲老师首先以“心灵也会‘感冒’”为切入点，用通俗的语言讲解心理健康的内涵——它不是“没有烦恼”，而是自我认知、情绪稳定、适应能力与人际关系的动态平衡，并纠正“心理问题等于精神病”的偏见，强调“求助是勇气，更是爱自己的表现”。随后的“情绪识别”环节中，孩子们通过观察表情、感受身体信号（如生气时脸颊发热、焦虑时手心出汗），学习识别“情绪大家族”的不同成员。在“情绪温度计”小练习中，大家用0—10度量化当日情绪，初步掌握自我评估方法。互动游戏“情绪敲门模仿赛”与“情绪拍卖会”将气氛推向高潮，孩子们在模仿情绪表达、探讨情绪价值的过程中，深刻体会到“积极情绪值得珍惜，消极情绪也需要被接纳”。

活动尾声，主讲老师带领孩子们学习“4-7-8呼吸法”“正念观察”等简单调节技巧，并强调“关注心理健康像刷牙洗脸一样，是生活的必修课”。此次活动以“知识+体验”的形式，让孩子们在轻松氛围中理解心理健康的重要性。未来项目点将持续开展多样化服务，守护儿童心灵成长。